デザートは最後に食べる | ジョギングダイエット・ジャパン

『甘いお菓子』は、一番吸収されにくい最後に。

　一個前の『太りにくい食べ方！』を読んだ方は、おそらく予想通りだと思いますが、食べる順番を考えれば、脂質糖質たっぷりのデザートは、最後に食べるのが理に適っています。

　しかし、デザートにフルーツを食べる場合は、食事の頭でもいいかもしれませんね。
ビタミン豊富なフルーツは、デザートとしてだけでなく、空腹時のおやつや、食事間のつなぎに良い食品です。

・・・以上。汗
（一つの記事にしてみたけど、思ったほど書くことが無く。。）